مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت

برای مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت راه‌های بسیاری وجود دارد که حتما شما نیز با آن‌ها مواجه شده‌اید. شاید هم با این راه‌ها آشنایی نداشته و در پی یافتن این راهکار‌ها باشید. با رعایت نکاتی که در این مقاله ذکر می‌کنیم علاوه بر اینکه از پوست خود مراقبت خواهید کرد، حس شادابی به خود داده و از آسیب پوست جلوگیری خواهيد نمور. در این مطلب می خواهیم شما را با نحوه مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت آشنا کنیم پس تا آخر این مقاله ما را همراهی کنید.

اهمیت مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت

وضعیت پوست را نباید تنها به گردن دی ان ای انداخت. چراکه عادت‌های رفتاری و حتی سبک زندگی در سلامت و ظاهر پوست تاثیر زیادی می‌گذارند.
پوست نیز مثل هر قسمتی از بدن به مراقبت نیازمند است. با این تفاوت که پوست فقط عضوی می‌باشد که کل بدن را پوشش می‌دهد.
در طول روز عوامل زیای به سلامت و زیبایی پوست آسیب می‌رسانند. آلودگی‌هایی که در هوا وجود دارند، اشعه‌های UV، نور خورشید، شرایط بد آب و هوایی و سایر موارد در طول روز پوست حساس را تحت تأثیر قرار می‌دهند. همچنین، با افزایش سن پوست کلاژن کمتری تولید نموده و در حفظ رطوبت و تغذیه سلول‌ها ناتوان خواهند شد. اینجاست که اهمیت مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت مشخص می‌شود.

از طرف دیگر زیبایی و سلامت پوست صورت بر زیبایی بسیار تاثیرگذار است. بنابراین داشتن یک پوست سالم و شاداب همان چیزی می‌باشد که برای اعتماد به نفس داشتن در رابطه با چهره‌ به آن نیاز است. و این نوع پوست تنها زمانی به دست می‌آید که به درستی از آن مراقبت نموده و به موقع تقویت شود.

راه‌های مراقبت روزانه و صحیح از پوست

رعایت نکات زیر می‌تواند تا حد بسیار زیادی پیری پوست را به تاخیر بیندازد و از بروز مشکلات پوستی پیشگیری نماید:

• شناختن نوع پوست

اولین و مهم ترین قدم برای داشتن یک روتین مراقبت پوستی عالی این می‌باشد که شما نوع پوست‌ خود را بشناسید و همچنین محصولات مراقبت از پوست را می‌بایست بر اساس نوع پوست‌‌تان انتخاب کنید. در غیر این صورت، وضعیت پوست‌ شما بدتر خواهد شد.
برای تشخیص نوع پوست، شما باید در ابتدا صورت خودتان را با یک شوینده‌ ملایم شستشو دهید و با یک حوله نرم آن را خشک کنید. سپس یک ساعت صبر نمایید و در این مدت به صورت‌ خود دست نزنید.
در مرحله بعد شما باید از نزدیک کیفیت پوست‌ خود را بررسی کرده و در نهایت با توجه به توضیحات زیر نوع آن را تشخیص دهید:

1. پوست حساس

 قرمز و ملتهب می‌باشد و گاهی‌ اوقات نیز دچار سوزش می‌شود.

• پوست خشک

خشن و پوسته پوسته است و دچار خارش می‌‌گردد.

• پوست چرب

براق و چرب می‌باشد و معمولا در ناحیه پیشانی، بینی و چانه مشاهده می‌شود.

• پوست مختلط

 ناحیه T براق و چرب و سایر قسمت‌های صورت خشک است.

• پوست معمولی

 شفاف بوده و هیچ‌ یک از علائم فوق را ندارد.

• یک روتین مراقبت پوستی ساده داشته باشید

به گفته متخصصین پوست، هر چقدر کمتر از محصولات پوستی استفاده کنید، برای پوستتان بهتر است. چون ممکن است استفاده بیش از حد از این محصولات، به خصوص محصولات ضد پیری، باعث آزار پوست شما شود. شما باید برای داشتن یک روتین مراقبت پوستی ساده، با توجه به نوع پوست خودتان از شوینده‌های ملایم، مرطوب‌کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.

• از لمس کردن صورت‌ خود خودداری کنید.

زمانی که صورت خود را لمس می‌نمایید، آلودگی‌ها، چربی‌ها و میکروب‌هایی که در روی دست‌ شما وجود دارند به پوست صورت شما منتقل می‌شوند.
به همین خاطر توصیه می‌شود، سعی کنید در طول روز به صورت‌ خود دست نزده و از ترکاندن یا فشار دادن جوش‌ها پرهیز کنید، زیرا این کار سبب به وجود آمدن اسکار می‌گردد.

• به صورت منظم وضعیت سلامتی پوست‌ خود را بررسی نمایید.

سرطان پوست ازجمله رایج‌ترین انواع سرطان‌ها در کل جهان است. تشخیص به موقع این بیماری سبب افزایش شانس درمان آن می‌شود. به همین علت توصیه می‌شود که به صورت منظم پوست خود را از لحاظ ایجاد لکه‌ها و خال‌های جدید و تغییر خال‌های قدیمی بررسی نمایید.

چراکه این موارد معمولا علائم هشداردهنده سرطان پوست بوده و در صورت مشاهده هر یک از علامت مشکوک، نیاز است تا در سریع‌ترین زمان ممکن به متخصص پوست مراجعه نمایید.

• از رژیم غذایی سالمی پیروی کنید.

 از اصلی‌ترین راه‌های مراقبت روزانه و صحیح از پوست پیروی از یک رژیم غذایی سالم است. برای اینکه پوست زیبا و سالمی داشته باشید باید میوه، سبزی، غلات کامل و پروتئین بدون چربی مصرف نموده و به میزان کافی آب مصرف کنید.

برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مکمل روغن ماهی و کاهش مصرف چربی‌های ناسالم و کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده یا تصفیه‌شده سبب جوان‌تر به نظر رسیدن پوست می‌شوند.

• سیگار نکشید.

از کشیدن سیگار خودداری کنید. چراکه سیگار روی پوست چین و چروک ایجاد نموده و موجب باریک شدن عروق خونی کوچک در خارجی‌ترین لایه‌های پوست می‌گردد. زمانی که عروق خونی باریک می‌شوند، اکسیژن و مواد مغذی کافی در اختیار پوست قرار نگرفته و پوست به نظر می‌رسد که رنگ‌‌پریده است.
لازم به ذکر است که سیگار به کلاژن و الاستین که وظیفه دارند استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهند، آسیب می‌رساند.
از طرف دیگر، سیگار قادر است خطر ابتلا به سرطان پوست را بیشتر کند. پس در صورت کشیدن سیگار نیاز است که آن را ترک کرده و به این ترتیب مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت خود داشته باشید.

• ضد آفتاب بزنید

اگر برای رسیدگی به پوست صورتتان به دنبال راهی موثر هستید، حتما به روتین مراقبت پوستی خود ضد آفتاب را اضافه کنید. اگر به روش صحیح از ضد آفتاب استفاده کنید، قطعا می‌تواند در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید از پوست شما محافظت می‌کند. اشعه ماوراء بنفش منجربه پیری زودرس و آفتاب‌سوختگی می‌شود، همچنین روی پوست لکه‌های قهوه‌ای و چین و چروک ایجاد کرده و می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
بهتر است برای مراقبت از سایر نواحی بدن و پوست صورت که در معرض نور خورشید قرار دارند، از یک ضد آفتاب مقاوم به آب استفاده نمایید که فاکتور حفاظتی آن بالاتر از ۳۰ باشد. برای اینکه ضد آفتاب تاثیر بسیار زیادی داشته باشید شما باید هر ۲ ساعت یک‌بار آن را تمدید نمایید. با توجه به این که هیچ ضد آفتابی نمی‌تواند صد درصد اشعه ماوراء بنفش خورشید را مسدود نماید، به شما توصیه می‌‌کنیم که تا حد امکان در سایه قرار گرفته و زمانی که از منزل خارج می‌شوید، از شلوار بلند، پیراهن آستین بلند، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استفاده کنید.

• از تخت‌های برنزه‌کننده استفاده نکنید.

تخت‌های برنزه‌کننده درست همانند اشعه ماوراء بنفش خورشید برای پوست شما مضر بوده و ممکن است باعث سرطان پوست شوند. اگر قصد دارید درخشش طلایی رنگ ناشی از برنزه کردن را به دست بیاورید، خوب است از محصولات پوستی برنزه‌کننده استفاده کنید. اگر شما بتوانید از این محصولات به خوبی استفاده کنید، هم پوست‌ شما طبیعی به نظر می‌رسد و هم آسیبی به آن وارد نمی‌شود.

برنامه مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت

• صبح

پاک‌سازی:

پوست‌ شما در طول شب برای احیای خود، سبوم تولید می‌کند، شما می‌توانید برای مراقبت‌های روزانه، آماده‌سازی پوست و حذف سبوم‌ها از یک پاک کننده‌ی ملایم استفاده نمایید.

مقاوم‌سازی:

برای خنثی سازی PH غیرطبیعی پاک کننده‌ها، بهتر است از تونر استفاده کنید.

مراقبت و درمان خاص:

حالا نوبت محصولاتی است که به منظور درمان مشکلاتی همچون آکنه، چروک یا … استفاده می‌کنید. این محصولات دارای چگالی بالایی از عناصر فعال می‌باشند که باید مستقیم روی پوست تمیز اعمال شوند.

مراقبت روزانه بر اساس نوع پوست:

 در در این مرحله شما باید از محصولات مراقبتی که به صورت روزانه و بر اساس نوع پوست‌ از آن‌ها استفاده می‌کنید، مصرف شوند.

محافظت در برابر آفتاب:

برای پیشگیری از ایجاد چروک‌های پوستی، حتما باید این مرحله را جدی بگیرید. در موقعیت‌هایی که بیش‌تر در معرض آفتاب قرار دارید، علاوه بر بعضی از کرم‌های روزانه که حاوی SPF15 هستند، از کرم‌های ضد آفتابی استفاده نمایید که میزان SPF بیش‌تری دارند.

• عصر

پاک‌سازی:

پاک‌سازی پوست در هنگام عصر، تمامی عرق، آلودگی‌ها، سبوم و آرایش را از روی پوست شما پاک می‌کند و پوستتان را برای جذب حداکثری محصولات درمانی شبانه، آماده می‌کند. بهتر است برای پاک‌سازی آرایش چشم، حتما از پاک‌کننده‌های اختصاصی این کار استفاده کنید.

مقاوم‌سازی:

برای خنثی سازی PH غیرطبیعی پاک کننده‌ها، بهتر است از تونر استفاده کنید.

مراقبت و درمان خاص:

حالا نوبت محصولاتی است که به منظور درمان مشکلاتی همچون آکنه، چروک یا … استفاده می‌کنید. این محصولات دارای چگالی بالایی از عناصر فعال می‌باشند که باید مستقیم روی پوست تمیز اعمال شوند.

مراقبت شبانه:

از یک کرم دور چشم و یک مرطوب‌کننده‌ی شب برای تغذیه‌ی پوستتان استفاده نمایید. چون این کار در طول شب به احیای پوست کمک خواهد‌ کرد.

سوالات درمورد مراقبت روزانه و صحیح از پوست صورت: